Lad ikke depressionen blive til en livsstil

Alle mennesker oplever fra tid til anden eksistentielle kriser i forbindelse med eksempelvis sorg. Det at miste en ægtefælle eller et andet familiemedlem ved et dødsfald, at gennemgå en hård skilsmisse eller sågar at miste et job ved en pludselig fyring kan udløse en stor sorg hos et menneske – og en deraf følgende krise.

Dette er der intet unaturligt i. Man kan måske opleve, at krisen trækker ud, og at solen er meget lang tid om at komme frem fra sit skjul bag de mørke skyer. For de flestes vedkommende vil depressionens tåge dog gradvist lette, og glæden begynde at indfinde sig i dagligdagen igen. Men for mange mennesker sker det bare ikke. Og så er det en rigtig god idé at opsøge professionel hjælp – eventuelt i form af terapi.

Hvem kan hjælpe mig ud af sorgen og nedtryktheden?

Hvis du ikke synes at kunne få bugt med de mørke og negative tanker, og føler du dig i det daglige hæmmet heraf i en grad så du har svært ved at fungere, kan du få den bedste hjælpe hos en autoriseret psykolog eller en psykoterapeut. Mange psykologer og terapeut har sorg, krise og depression som speciale, og har arbejdet med mennesker i alle faser.

Det er afgørende, at du selv føler en stor motivation for at lægge nedtryktheden bag dig og komme videre. Er motivationen til stede, vil du ganske afgjort få meget ud af et samtale forløb hos en psykolog eller en psykoterapeut. Mange mennesker, som har gennemgået et lignende forløb, beretter om hvordan de her igennem har fundet styrken til at se sorgen i øjnene, og ressourcerne til at kunne håndtere den.

Du kan se frem til en empatisk og professionel terapeutisk behandling, hvis du vælger at opsøge en autoriseret psykolog eller en psykoterapeut. Læs mere om behandling af sorg og depression på sundhedsliv.dk

Tjek også disse sider:

https://sundhedsliv.dk/
https://livsstilsblog.dk/
https://sund-blog.dk/
https://liv-sundhed.dk/
https://sund-rask.dk/
https://TraenForlivet.dk/
https://SundhedTraening.dk/
https://SundeOs.dk/
https://SundesteLiv.dk/
https://SundesteBlog.dk/
https://SundesteStil.dk/
https://forslagtilsundhed.dk/